Δυναμικά τμήματα · KOSTOPOULOS TEAM
KICK BOXING Πυγμαχία στον Άγιο Δημήτριο
Kick Boxing, K1 και Πυγμαχία. Η πιο απλή και αποτελεσματική μορφή αυτοάμυνας — και ταυτόχρονα μια πολεμική τέχνη.
Για κάθε ηλικία και κάθε στόχο
Ο γυμναστικός αθλητικός σύλλογος «ΣΤΟΧΟΣ» διδάσκει και προπονεί τις πολεμικές τέχνες του Kick Boxing – K1 και της Πυγμαχίας στον Άγιο Δημήτριο.
Το άθλημα του kickboxing αποτελεί την απόλυτη μορφή προπόνησης για κάθε ενήλικα καθώς και κάθε παιδί, ανεξαρτήτως στόχων, φύλου και ηλικίας.
Είναι η πιο απλή και αποτελεσματική μορφή αυτοάμυνας, αλλά είναι και μια πολεμική τέχνη.
Τι περιλαμβάνει η προπόνηση
Δεν είναι μόνο η εκτέλεση της κάθε τεχνικής — κάθε τεχνική προϋποθέτει παράλληλα ταχύτητα, δύναμη και αντοχή.
- Ασκήσεις με βάρη
- Συνδυασμοί κοιλιακών και ραχιαίων
- Διαλειμματική υψηλής έντασης — σχοινάκι, τρέξιμο
- Ισομετρικές ασκήσεις και διατάσεις
- Τεχνική με χέρια και πόδια
- Εργασία σε σάκο και στόχους (pads)
Τα οφέλη
Φυσική κατάσταση
Εκγύμναση όλου του σώματος, που βελτιώνει σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα τη γενική εικόνα και την κατάσταση του ασκούμενου.
Εκτόνωση του στρες
Ο ασκούμενος προπονείται σε τεχνικές με τη μέγιστη δύναμη στα χτυπήματά του — σε παθητικούς στόχους, όπως ο σάκος και τα pads — και εκτονώνει την αρνητική ενέργεια της καθημερινότητας.
Αυτοσυγκέντρωση
Κατά τη διάρκεια της προπόνησης απαιτείται απόλυτη προσήλωση στις οδηγίες του εκπαιδευτή και στην εκτέλεση των τεχνικών. Οι συνδυασμοί και το σωστό timing είναι αδύνατον να εκτελεστούν σωστά διαφορετικά.
Ελαστικότητα
Αύξηση της ελαστικότητας του σώματος και της ευλυγισίας.
Υγεία της καρδιάς
Βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος και απώλεια περιττού βάρους και λίπους.
Αυτοάμυνα
Πρακτική, εφαρμόσιμη γνώση για πραγματικές καταστάσεις.
Αν πραγματικά επιθυμείτε να δοκιμάσετε μια μορφή προπόνησης που συνδυάζει τα πάντα, συγκαταλέξτε το kickboxing στην κορυφή της λίστας σας — τόσο για εσάς όσο και για τα παιδιά σας.
Αναγνωρισμένο σωματείο
Ο γυμναστικός αθλητικός σύλλογος «ΣΤΟΧΟΣ», με έδρα τον Άγιο Δημήτριο, είναι μέλος της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Kick Boxing, αναγνωρισμένης από τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού με αρ. μητρώου ΦΓ46.
Τα τμήματα Kick Boxing και Πυγμαχίας λειτουργούν υπό την KOSTOPOULOS TEAM.
Δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα
Εγγραφές όλο τον χρόνο. Ελάτε σε μια προπόνηση, γνωρίστε τους προπονητές και τον χώρο, και αποφασίστε μετά.